Courgette

Faible en calories mais riche en nutriments essentiels, la courgette est une alliée précieuse pour une alimentation saine. Avec sa haute teneur en eau, elle contribue à l'hydratation tout en rapportant une bonne dose de fibres, favorisant ainsi une digestion optimale.

En cuisine, la courgette se prête à une multitude de préparation : grillée, sautée, râpée ou même crue. Elle est également polyvalente, se mariant parfaitement avec d'autres légumes, viandes, poissons ou céréales.